Quer aprender como fazer cabelos e unhas crescerem mais rápido e saudáveis? Aqui é o lugar certo!

Vários fatores afetam o crescimento do cabelo e unhas, tais como, alterações hormonais, idade ou deficiência de vitaminas. Neste caso, podemos pensar que os cabelos crescem aproximadamente, de 1,0 cm a 1,5 cm por mês, mas isso pode variar, não é uma regra. Com a idade, a expectativa de crescimento cai um pouco. Isso é normal. Alguns fatores como gestação e menopausa, no caso das mulheres, também provocam alterações hormonais, provocando uma queda na velocidade de crescimento dos fios.

Mas podemos manter nosso corpo mais eficiente fazendo escolhas saudáveis que vão desde a prática de atividades físicas diárias, alimentação rica em fibras e vitaminas e com a ingestão de suplementos vitamínicos e minerais que nos fornecem os níveis diários de nutrientes que possam faltar em nossa rotina. O crescimento dos cabelos e unhas é um reflexo deste equilíbrio entre mente e corpo saudáveis, Focar em escolhas certas, só trazem benefícios internos que são refletidos externamente, com uma pele de aparência saudável, cabelos mais saudáveis e unhas mais fortes.

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